Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
223.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
1951 kcal
|
Fat: 90.29g | Prot: 125.58g | Carb: 159.66g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Красная Икра Красная Икра, Кедровые Орехи , Помидоры, Майонез, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Белая Дача Морковные Палочки, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Киты Еды Филе Куриное и Овощное Ассорти на Пару, Alpro Фундучное Молоко. Snacks/Other: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solo.20's weight history
|