ValKis2612's Journal, 31 October 2022

121.9 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2104 kcal

Fat: 60.44g | Prot: 177.99g | Carb: 204.52g.   Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Zinus Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Тыква, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Сердце Говяжье. Lunch: Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Борщ со Свининой, Куриная Грудка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Акконд Галеты Классические, Гринагро Кефир 1%, Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Кета, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравник Цикорий Растворимый, Здравушка Творог 1%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Гринагро Сметана 10%, Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Пятерочка Киви, Pretto Сыр Рикотта. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...