Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
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124.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2022:
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1269 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 87.81g | Carb: 177.08g.
Breakfast: リンゴ, 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: はちみつ, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: リンゴ, ハーブティー, コーヒー, みかん, デーツ. more...
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1430 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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