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9/60 Dukan. Ontem foi dia PL e a balança aumentou. Vms ver amanhã. Pois hoje é dia PP.
Seguimos!!! 🙌
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159.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2022:
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1687 kcal
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Fat: 84.88g | Prot: 78.29g | Carb: 144.76g.
Breakfast: Café, Tirol Leite Desnatado, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Galo Vinagre Balsâmico, Miss Croc Lemon Pepper, Ovo Cozido. Dinner: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Royal Fermento em Pó Químico, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Veneza Ricota com Sal, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Hortifruti Laranja Bahia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. more...
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gaining 7.7 lb a week
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