Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
238.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
|
900 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 79.24g | Carb: 63.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Ванта Хлеб Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Магнит Яйцо Варёное, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индюшинные котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|