Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1163 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 67.86g | Carb: 129.26g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочки Столичные, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Galbani Сыр Моцарелла, Гречка. Dinner: Активиа Йогурт Клубника, Sporty Light Protein Cookie Strawberry. Snacks/Other: Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Sporty Chocolate Coconut, Sporty Печенье Солёная Карамель. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3d ytdxrzysryau3ru's weight history
|