Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
203.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
2600 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 148.62g | Carb: 322.71g.
Breakfast: Olavi Sweet Пастила, Кофе, Егорлык Молоко Камамбер Козий , Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кетоша Кокосовое Масло, Чеснок, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Дикси Перец Стручковый , Булгур (Вареный), Соль, Орега́но, Kotanyi Паприка, Отруби Ржаные, Окское Яйцо, Троекурово Фарш Куриный. Dinner: Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Картофельное Пюре, Olavi Sweet Пастила, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Liz2705's weight history
|