Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
206.8 lb
Lost so far: 90.6 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 82.28g | Carb: 273.12g.
Breakfast: Рис с броколли, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Свекла Вареная, Голубцы овощные, Чернослив, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Курага, Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Банан. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|