Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
171.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
|
2651 kcal
|
Fat: 105.48g | Prot: 69.15g | Carb: 358.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Снежок 2,5%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Лимонад, Сметана 15%, Вареники с Картошкой. more...
|
|
4121 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|