Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
134.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 114.58g | Carb: 175.15g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Селянське Масло Сливочное 82%, Ломті Хлібці (Цибуля І Овочі), Сливы, Achva Sesame Tahini, Ферма Молоко 2,5%, Банан, Ghidetti Сыр Грана Падано. Lunch: Barilla Макароны Penne Rigate, De Luxe Тунец Измельчённый в Масле. Dinner: Жареная Картошка, Ломті Хлібці (Цибуля І Овочі), Hungry Papa Хумус, Банан, Сырники. Snacks/Other: Quamtrax Zerqbar, Quest Nutrition Cookie Double Chocolate Chip. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|