Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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124.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
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1483 kcal
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Fat: 51.03g | Prot: 94.83g | Carb: 172.87g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: プチトマト, トマト, サーモントラウト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: セブンイレブン ナスと挽肉のピリ辛トマトスパゲティ. Snacks/Other: アップルパイ. more...
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1376 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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