anastasia.sav00's Journal, 12 October 2022

125.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1129 kcal

Fat: 84.99g | Prot: 53.74g | Carb: 39.69g.   Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кировский Скумбрия Горячего Копчения. Dinner: ВкусВилл Мороженное Сметанное с Блинами в Кленовом Сиропе, Кировский Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...

1749 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...