Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1636 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 93.57g | Carb: 158.77g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Ашан Киви, Нектарин, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Самбери Ассорти Овощное, Бабушкино Лукошко Пюре Говядина, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sen Soy Лапша Пшеничная . Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Жареные Орехи Кешью, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k@terink@26's weight history
|