Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
647 kcal
|
Fat: 21.97g | Prot: 53.75g | Carb: 60.82g.
Breakfast: Гречка с Курицей, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка с Курицей, Банан, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Dinner: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
@nekoruka's weight history
|