Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 106.34g | Carb: 112.21g.
Breakfast: Запеканка творожная, Chikalab Waffle & Muffin, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ABC Пюре Яблочное , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, РисоБлин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо Авокадо, Куриные котлеты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Самокат Сыр Гауда, Chikalab Waffle & Muffin, Просто Кешью Жареный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an anastasia's weight history
|