Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
89.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2022:
|
730 kcal
|
Fat: 7.45g | Prot: 19.98g | Carb: 151.07g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Lunch: На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Сытопуз Кукурузные Хлопья Глазированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хурма, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Вкуснотеево Язычки Медовые с Кунжутом, Mr. Ricco Джем Манго-Груша , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Nescafe Gold Crema. more...
|
|
1153 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 11 hours and 33 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|