Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 72.50g | Carb: 127.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Шакшука. Lunch: Котлеты из Индейки, Ашан Хрен Сливочный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Картофельное Пюре на Воде, Global Village Огурцы Маринованные, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. Dinner: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Сыр Российский. Snacks/Other: Halls Леденцы, Малина, Звениговский Котлеты с Печенью Домашние, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петрушка, Укроп, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla_din's weight history
|