Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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200.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
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3184 kcal
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Fat: 89.64g | Prot: 181.12g | Carb: 415.46g.
Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Italac Queijo Mussarela, Italac Leite Integral, Pão Frances (Taco 2011), Campo Belo Milho para Pipoca, Toddy Toddy, União Açúcar Refinado, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Dinner: Hellmann's Maionese, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), da Roz Macarrão Integral de Sêmola Escola Thiago, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Italac Queijo Mussarela, Italac Leite Integral, DIA Pão Sovadão Dia - Pão Sovado, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Toddy Toddy, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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