Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
87.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 27.26g | Carb: 185.72g.
Breakfast: Гренки Домашние, Добрый Мед Крем-Мёд с Малиной , Nescafe Gold Origins Sumatra, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Aventino Сыр Рикотта, Сады Придонья Нектар Томат с Солью. Lunch: Сливы, Белые Росы Творог Обезжиренный. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка Любительская, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Перловая Каша, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Каша Дружба на Молоке, Просто Мёд , Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной. more...
|
|
970 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|