Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
226.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1957 kcal
|
Fat: 114.73g | Prot: 154.07g | Carb: 78.01g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Vita Meat Протеин Двойной Шоколад , Оливковое Масло, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Сыроварня Екб Белпер Кнолле Сыр , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шарлотка с Яблоками. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Дачный, Простоквашино Сливки 10%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Vita Meat Протеин Двойной Шоколад , Сыроварня Екб Белпер Кнолле Сыр . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lekareneva2's weight history
|