Francisco Paiva's Journal, 29 September 2022

É um sobe e desce essa balança...
Mas o importante é não desistir!!!
Bora voltar aos trilhos.

261.2 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 80.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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397 kcal

Fat: 17.98g | Prot: 21.09g | Carb: 39.75g.   Breakfast: Suco de Abacaxi com Hortelã, Maçã, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. more...

1078 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...