Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 86.99g | Carb: 221.31g.
Breakfast: Свитлогорье Хлебцы Экструзионные со Вкусом Карамели и Тирамису, Яблоки Бабушки Смит, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Сыр Гауда, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Сыр Гауда, Пятерочка Груша Сезонная , Ого Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~grine~'s weight history
|