melokgeyl's Journal, 25 September 2022

109.8 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

999 kcal

Fat: 43.11g | Prot: 54.79g | Carb: 101.50g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Сыр Российский Традиционный, Станция Молочная Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Помидоры, Малина, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Банан, Творог 5%. Dinner: Сметана. more...

1387 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...