iraci60's Journal, 27 November 2021

comecei a dieta dia 2 de setembro de 2021 com 113 kg

215.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 60.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1459 kcal

Fat: 103.00g | Prot: 66.08g | Carb: 75.52g.   Breakfast: Oba Coco Fresco em Lasca, Iracema Leite de Amendoim, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho. Lunch: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Oba Coco Fresco em Lasca, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, DIA Manga Espada. more...

2802 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...