Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
206.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 126.27g | Carb: 73.19g.
Breakfast: Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Рис Отварной, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Белоречье Хлеб Коломенский, Домашние Заготовки Лечо, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Velle Овсяное Ванильное Молоко, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Joyer Коллаген, Викинг Изолят Сывороточного Белка. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sfilipp1961's weight history
|