Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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198.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
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3463 kcal
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Fat: 83.77g | Prot: 181.43g | Carb: 489.30g.
Breakfast: Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Lunch: DIA Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Toddy, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Snacks/Other: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Toddy. more...
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gaining 1.5 lb a week
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