Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
213.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
2518 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 180.80g | Carb: 270.74g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Агро-Альянс Элитное Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Увелка Рис Круглозерновой, Планета Витаминов Брусника, Облепиха. Lunch: Увелка Перловка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Чеснок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%. Snacks/Other: Фисташки, Простоквашино Творог 9%, Лимон, Грецкие Орехи, Морковь, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|