Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
170.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
|
1987 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 144.18g | Carb: 141.39g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Нектарин, Простоквашино Сметана 25%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lunch: Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Кинто Наршараб , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 5%, Киноа, Мексиканская Смесь, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, Окское Яичный Белок, Синявинское Яйцо С0, Ярче Сыр Российский Фасованный, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashaa_e's weight history
|