Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
211.2 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 75.11g | Carb: 258.13g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lunch: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Венигрет, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кабачки Тушеные, Голден Яблоко, Морковь. Snacks/Other: Банан, Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|