Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
215.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
2523 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 179.38g | Carb: 269.30g.
Breakfast: Увелка Рис Круглозерновой, Планета Витаминов Брусника, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Облепиха, Агро-Альянс Элитное Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель (с Кожурой). Dinner: Вологодское Льняное Масло, Картофель (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|