Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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147.3 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
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1205 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 100.29g | Carb: 134.21g.
Breakfast: Aviação Doce de Leite Pastoso, Maçãs Gala, Mamão Papaia. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Chuchu Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Sadia Almôndegas de Carne , Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango. more...
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gaining 0.9 lb a week
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