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Peso em jejum
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145.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
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1561 kcal
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Fat: 32.56g | Prot: 132.51g | Carb: 180.63g.
Breakfast: Cooper Rita Leite Desnatado, Cooper Rita Doce de Leite, Nestlé 100% Cacau em Pó, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Max Titanium 100% Whey. Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Porto Alegre Mussarela Light, Baly Energético Melancia sem Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Itambé Itambé Fit Zero. Snacks/Other: Peito de Frango Cru, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Monster Energy Ultra. more...
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losing 2.3 lb a week
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