Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
132.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 123.97g | Carb: 125.84g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао 11%, Ежевика, Myprotein Коллаген, Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Агуша Перша Ложка, Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Горгонзола. Lunch: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Хуторок Гречка Вареная, Куриное филе с грибами, Селянське Масло Сливочное 82%. Dinner: Ghidetti Пармезан , Яичный Белок, Том Арахисовая Паста Кранч, Tasty Style Хлебцы Бурый Рис с Морской Солью, Банан, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Ферма Молоко 2,5%, Healthy Meal Coconut Bar, Яичный Белок, Мрія Желатин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|