Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
211.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
2537 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 181.99g | Carb: 270.55g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Облепиха, Увелка Рис Круглозерновой, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яблоко Зеленое, Картофель (с Кожурой). Dinner: Камбала, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Картофель (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Морковь, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|