Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
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148.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2022:
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2340 kcal
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Fat: 111.98g | Prot: 147.85g | Carb: 182.93g.
Breakfast: Tangerinas, Betânia Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Nespresso Café, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor & Vida Queijo Coalho Light. Lunch: Garoto Bombom Serenata de Amor, Manga Palmer, Salad Creations Molho Mostarda e Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Hellmann's Maionese Aioli, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), KFC Batata Frita Pequena. Snacks/Other: Marvi Casquinha Cup, Pêra Portuguesa, Sorvete Itália Sorvete de Romeu e Julieta. more...
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losing 3.1 lb a week
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