Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
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180.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2022:
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1579 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 77.17g | Carb: 208.39g.
Breakfast: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Italac Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Cozido, Galo Macarrão de Sêmola Com Vegetais. Dinner: Italac Doce de Leite, Piracanjuba Leite em Po Integral, Açúcar, Banana Prata, Purê de Batatas (com Leite Integral), Frimesa Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Betânia Iogurte Natural Integral, La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata. more...
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gaining 3.9 lb a week
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