Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
213.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
2517 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 181.35g | Carb: 269.94g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Рис Круглозерновой, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яичный Белок, Облепиха. Lunch: Яблоко Зеленое, Картофель (с Кожурой), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Болгарский Перец, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Грецкие Орехи, Серышевский Творог Обезжиренный, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|