вес уходит по чуть. я сейчас на дефиците, 1500-1700. не голодаю. сахар до минимума убавила. от полочки пока не могу отказаться.
|
211.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 70.26g | Carb: 147.09g.
Breakfast: O'Zera No Sugar, Белая Дача Зелень, Молочная Культура Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Eurospar Каша Геркулесовая. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Магуро Риет из Лосося, Гречка Отварная, Глобус Морковь Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Брокколи, ВкусВилл Тыквенный Суп. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Брокколи, Баклажан Баклажан, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Своя Куриная Фабрика Ферма Фарш Куриный. Snacks/Other: Овощной Бульон, KDV Say No To Sugar Карамель, Магнит Сгущёнка с Сахаром, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Активиа Термостатная, Магнит Банан, Grow Food Рисовые Блинчики. more...
|
|
407 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|