Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
160.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
1656 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 69.75g | Carb: 210.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Финики Иран, Индилайт Сосиски Сливочные, Омлет или Яичница, Помидоры. Lunch: Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Роллы Филадельфия. Dinner: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Апельсином и Стевией, Яблоко, Борщ с Курицей, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Кофе, Ранетки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
margku1's weight history
|