Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
213.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
2530 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 179.93g | Carb: 270.29g.
Breakfast: Черная Смородина, Увелка Рис Круглозерновой, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яйцо (Целое), Крыжовник. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|