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O inchaço do fim de semana é triste, mas sei que estou em déficit calórico!
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243.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2022:
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1686 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 125.57g | Carb: 172.91g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Aurora Peito de Frango Defumado, Panco Pão Integral. Lunch: Hambúrguer Caseiro, Repolho, Carne de Vaca Assada, Frango Grelhado. Dinner: Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Café, Tirol Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Café, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Caturra, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Nescafé Café com Leite, Tirol Leite Semidesnatado, Café. more...
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gaining 3.9 lb a week
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