Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
150.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 103.82g | Carb: 161.17g.
Breakfast: Pilão Café, Betânia Leite Desnatado, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida. Dinner: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Gorgonzola, Carne de Panela. Snacks/Other: Starbucks Brigadeiro Tradicional. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dominiquepordeus's weight history
|