Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
85.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2022:
|
482 kcal
|
Fat: 11.87g | Prot: 39.60g | Carb: 60.30g.
Breakfast: Ravela Торт Лесной Домик, Nescafe Gold Origins Sumatra, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Lunch: Приправыч Корица Молотая, Зеленый Чай, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Гречневая Каша с Молоком, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Черкизово Карпаччо из Индейки, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1505 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Cross Training - 47 minutes, Resting - 10 hours and 11 minutes, Sleeping - 10 hours and 2 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|