Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 53.25g | Carb: 137.23g.
Breakfast: Чай, Виноград, Экомилк Творог 5%. Lunch: OKASI Вафельный Батончик с Чаем Матча, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Курица с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Шашлык из Свинины, Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка, Мороженое От Деда Мороза Эскимо Шоколадное, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Сказка. more...
|
|
1586 kcal
|
Activities & Exercise:
hiit+abc+legs - 38 minutes, Resting - 19 hours and 28 minutes, Sleeping - 3 hours and 54 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
I don't know what it is •~•'s weight history
|