Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
109.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 97.59g | Carb: 141.52g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Овсянка на молоке. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Макфа Макароны Отварные, Куриные котлеты. Dinner: Куриные котлеты, Макфа Макароны Отварные, Мёд, Творог 9%, Prebio Sweet Подсластитеaль, Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок. Snacks/Other: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Prebio Sweet Подсластитеaль, Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aguyka150306's weight history
|