baursak3k's Journal, 22 August 2022

162.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1641 kcal

Fat: 44.14g | Prot: 96.76g | Carb: 217.73g.   Breakfast: Кофе, Prosto Рис Золотистый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Хек Запеченный. Dinner: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Хек Запеченный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Ашан Сыр Плавленный Дружба, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Фили-Бейкер Торт Санчо, Пятерочка Сливы, Кофе, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Санчо. more...

1657 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...