Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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125.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2022:
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1392 kcal
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Fat: 40.69g | Prot: 105.87g | Carb: 168.85g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 目玉焼き, サーモントラウト, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 富士そば ざるそば. Snacks/Other: マスクメロン, タカキベーカリー りんごのケーキ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. more...
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1526 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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