Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
171.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2022:
|
1096 kcal
|
Fat: 18.97g | Prot: 118.00g | Carb: 114.84g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Чабан Айран, Чай с Сахаром, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахар, Сушка, NL International Омега-3, Be First Креатин Моногидрат. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Чабан Айран. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dt.Karat's weight history
|