Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
85.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2022:
|
418 kcal
|
Fat: 6.80g | Prot: 41.25g | Carb: 48.66g.
Breakfast: Bakoma Греческий Йогурт 2,8%, Черкизово Карпаччо из Индейки, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lunch: Зеленый Чай, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Малина & Клубника, Перекресток Груша Пакхам, Bakoma Греческий Йогурт 2,8%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Гренки Домашние, Bakoma Греческий Йогурт 2,8%, Куриная Грудка Вареная, Увелка Гречка в Пакетах . Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Лимон, Nescafe Gold Origins Sumatra, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
1028 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 37 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|