Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
2195 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 175.09g | Carb: 214.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Вареное Яйцо. Dinner: Пшеничная Каша, Печень Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Малина, Фермерское Подворье Творог 5%, NAR Гранатовый Сок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|